PNL Diventare consapevoli del proprio linguaggio del corpo

PNL .... Diventare consapevoli del proprio linguaggio del corpo

Comprendere il linguaggio del corpo, il modo in cui comunica, comporta due aspetti: si vuole capire il proprio linguaggio del corpo e  "leggere" le altre persone osservando il loro linguaggio del corpo. 
Lavoreremo su entrambi questi durante questo corso.

Diventare consapevoli del proprio linguaggio del corpo permette di controllare meglio ciò che si sta dicendo gli altri. 
Siamo stati tutti condizionati ad usare le nostre parole per esprimere non necessariamente i nostri veri sentimenti, le emozioni e i pensieri che vogliamo rivelare ad altri. 
Noi censuriamo ciò che diciamo, nascondiamo il disprezzo per qualcuno con parole di ammirazione, ma con il corpo gridiamo al mondo i nostri veri pensieri.

Mentiamo sui nostri sentimenti ogni giorno, anche quando un impiegato presso il negozio casualmente chiede "Come stai oggi?" 
La maggior parte delle persone, anche se sta vivendo il giorno peggiore della loro vita, vi rispondono che stanno "bene, grazie....le caprette mi hanno fatto ciao anche questa mattina"

Analogamente, abbiamo imparato a monitorare le nostre espressioni facciali, almeno in larga misura. Ad un certo punto della nostra vita ..... penso sia stato detto a tutti,  ......... probabilmente dai nostri genitori, ...... non di andare a fare pipì...... anche quello ...... io mi riferisco al fatto di mettere un bel sorriso sul nostro bel visino.

Sorridiamo quando ci salutano le persone, anche quando non siamo veramente felici. 
Possiamo nascondere disgusto per il cibo che viene servito, fingere lo shock per una festa a sorpresa che sapevamo stava arrivando, e far finta che siamo felici anche nella più miserabile delle circostanze.
Certamente gli attori professionisti non sono le uniche persone in grado di questo inganno verbale e facciale, anche se tutti hanno diversi livelli di competenze e credibilità in questo settore.

Il fatto è che siamo in grado di scegliere consapevolmente ciò che diciamo e, in larga misura, le espressioni del viso che facciamo.

Allora, qual è il grosso problema con il linguaggio del corpo? 
Troppe persone pensano al volto come la parte principale del corpo per esprimere emozioni.
In realtà, questo è lontano dal vero. Altre zone del corpo ci comunicano molto più del volto.
Il collo, spalle, braccia, mani, busto, gambe e piedi sono tutti espressivi come le nostre facce e le nostre parole, se non di più.

Può sorprendere che noi comunichiamo tutto il tempo - anche quando siamo in silenzio.
Infatti, per gli esseri umani è impossibile non comunicare - ciò che stiamo pensando si manifesterà nel nostro linguaggio del corpo in qualche modo sottile.

Se qualcuno sta parlando a te e tu sei completamente in silenzio e poi ti metti a manipolare un pezzo di garza che fuoriesce dalla giacca dimostri che non ti importa di ciò che questa persona sta dicendo e che, in effetti, non è necessario nemmeno considerarlo degno del vostro tempo.

Oppure, se una persona vi sta parlando e voi la guardate con un'espressione vuota, nessun sorriso o cipiglio, non ci sono parole, probabilmente date per scontato che non capite quello che dice, sia parole che il loro significato.
Anche una mancanza di parole e le azioni la dice lunga.

Poiché si sta sempre comunicando con il corpo è imperativo imparare a utilizzare queste comunicazioni.

Quando si capisce il linguaggio del corpo è possibile controllare meglio il proprio linguaggio del corpo per essere sicuri che si stanno inviando i segnali che si desiderano inviare.

E' inoltre possibile utilizzare il proprio linguaggio del corpo per riprogrammare il cervello e realmente cambiare il modo di sentire (es. forzare te stesso a sorridere può effettivamente farti sentire più felice). 

Naturalmente, si possono leggere i pensieri veri, i sentimenti e le intenzioni degli altri.

Per oggi ci fermiamo qui. 

Attendo come sempre i vostri suggerimenti e opinioni.

Per approfondire:

James Borg Il Linguaggio del Corpo Guida all'interpretazione del linguaggio non verbale Tecniche Nuove Edizioni € 16.9

---

Anna Guglielmi Il Linguaggio Segreto del Corpo La Comunicazione Non Verbale Pickwick € 8.9

---

Allan Pease, Barbara Pease Il Linguaggio Segreto dell'Amore Perchè sono le donne a scrivere le regole e gli uomini non le hanno mai lette BUR € 9.9

---

Frances La Barre Muoversi in Analisi Il comportamento non verbale nella pratica clinica Astrolabio Ubaldini Edizioni € 24

---

Mark Bowden, Andrew Ford Il Linguaggio del Corpo per Venditori Professionisti Strategie non verbali per portare a termine un affare Tecniche Nuove Edizioni € 26.9

---

Marco Pacori I Segreti dell'Intelligenza Corporea Un nuovo metodo per sfruttare il linguaggio non verbale e i tuoi sensi e diventare più carismatico, più convincente, più creativo. Sperling & Kupfer Editori € 17

---

Francesco Di Fant I Segreti per Parlare e Capire il Linguaggio del Corpo I gesti non mentono Newton & Compton Editori € 5

---

Allan Pease, Barbara Pease Perchè Mentiamo con gli Occhi e ci Vergogniamo con i Piedi? Il linguaggio del corpo: il libro definitivo sulla comunicazione non verbale BUR € 9.9

---

Roberto Re, Andrea Favaretto I Segreti del Linguaggio del Corpo Due grandi trainer insieme dal vivo insegnano a interpretare la comunicazione non verbale HRD Italia € 29.9

---

Videocorso - Comunicazione non Verbale Quali segreti e verità nascoste si celano dietro gli occhi e gli sguardi delle persone? Madri Internet Marketing € 199

---

Vincenzo Maria Mastronardi Manuale di Comunicazione non Verbale Per operatori sociali, penitenziari, criminologici Carocci Editore € 22.2

---

Marino Bonaiuto, Fridanna Maricchiolo La Comunicazione non Verbale Carocci Editore € 12

---

Andrea Favaretto Il Linguaggio del Corpo - Segreti della comunicazione non verbale DVD Uno dei più stimati trainer di PNL insegna come capire più profondamente i messaggi comunicativi di chi ci sta di fronte HRD Italia € 29.9

---

Francesco La Varvera Comunicazione non Verbale Sovera € 9

Creare un interruttore della calma

Creare un interruttore della calma

Penso che ognuno di noi abbia bisogno ogni tanto di CALMA, tranquillità.
Per i motivi più disparati..... capricci dei genitori anziani, dei figli, tensioni sul lavoro, rogne con i vicini, ..... bene .... a volte è difficile stare calmi.
Oggi analizziamo questa situazione e come ogni giorno possiamo coltivare in noi  un poco di pace con dei semplici consigli e con una tecnica efficacissima di PNL.

Cosa crea tensione
Il tuo amore lascia i suoi calzini sporchi dappertutto e non solo , tuo figlio ha rotto il prezioso vaso della dinastia Ming, un "pilota di formula uno" boccia la tua macchina, in ufficio i tuoi colleghi commentano sgradevolmente ieri la tua ciccia, oggi le borse sotto gli occhi, appena uscita dalla pettinatrice un piccione colpisce la vostra folta chioma  : ogni giorno le fonti di tensione e di aggressività sono numerosissime.
Quindi cosa possiamo fare? 

Bene ..... fate partire la musica del filmato e continuate la lettura ... 

<iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/UIQzXHuVTz0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Impara a relativizzare
È importante saper circoscrivere ogni circostanza.
Sii oggettivo di fronte alla gravità delle situazioni e cerca di non drammatizzare le piccole preoccupazioni quotidiane, così puoi evitare di perdere la pazienza.
Quando senti che stai per perdere le staffe, fermati a fare il punto della situazione.
Respira profondamente, cammina un po’, bevi un grande bicchiere d’acqua e prova a chiederti: è davvero così grave?
Se urlo miglioro la situazione? 
In questo modo capirai che la tua reazione di rabbia potrebbe calmarti sul momento ma non servirebbe a nulla a lungo termine.

Segui uno stile di vita equilibrato
Avere uno stile di vita sano ed equilibrato contribuisce a farti sentire più tranquillo: alimentati 5 volte al giorno, mangia in modo equilibrato, evita le sostanze eccitanti (caffè, tabacco) e non trascurare il sonno (ci ricarica e dissolve le tensioni della giornata).

Fai dello sport
Passeggiare, correre, andare in bicicletta e nuotare sono tutte attività che permettono di scaricarsi e allontanare le preoccupazioni.
Se praticato una o due volte a settimana, lo sport attiva la circolazione sanguigna ed allevia le tensioni muscolari.
Sarai più rilassato nella vita di tutti i giorni e, in caso di problemi, reagirai con più calma.

Rilassati
Pratica tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, lo yoga, la sofrologia, la meditazione e i massaggi ma chi non ha tempo per tutto questo può semplicemente provare ad ascoltare musica rilassante come quella che vi ho messo all'inizio dell'articolo o questa <iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/HMQUtLWbVOg" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>.
E' essenziale concedersi un po’ di tempo, dei momenti in cui il cervello è libero da qualsiasi tipo di pressione.
Cerca un modo per calmare i tuoi nervi e concentrarti su te stesso e le tue priorità.

Ora passiamo alla creazione di un interruttore che automaticamente vi porta ad uno stato di calma.

Chiudete gli occhi o utilizzare un induzione ipnotica .    

1. Ricorda un momento in cui ti sei sentito calmo, davvero, davvero calmo.
Torna completamente per ora ... a vedere quello che hai visto, sentito quello che hai sentito e senti quanto sia bello. ... Se non si riesce a ricordare un tempo, immagina come sarebbe bello sentire che tu sei molto fiducioso e hai tutto potere e la forza e la fiducia in te stesso che ti occorre.

2. Trattieni questa immagine ... rendi i colori più ricchi e più audaci ... i suoni più forti e più chiari e le sensazioni più forti.

3. Quando senti che la calma è aumentata e ti senti rilassato, premi il pollice e il dito medio della mano destra insieme.

4. Ora ripremi il pollice e il medio insieme e rivi quella bella sensazione. 

5. Ripeti i passaggi 1-5 più volte con diversi ricordi di momenti rilassanti e controlla che premendo le dita insieme ritorni a quello stato e pronuncia mentalmente ....'' ora mentre premo le dita mi ritornano istantaneamente i sentimenti di calma e rilassamento .... ora''.

6. Sempre tenendo pollice e l'indice insieme, pensare a un tempo o ad una situazione in cui sei stato stressato.
Ora immaginate le cose che vanno perfettamente, andando esattamente come  volete e sentite quanto è positivo sentirsi molto più calmo e in controllo della situazione.

7. Sempre tenendo pollice e l'indice insieme, immaginare alcune situazioni difficili che si verificano e noterete voi stessi gestirli tutti facilmente e proprio nel modo in cui, si voleva.
Notate come ci si sente bene ad essere calmo e nel controllo

Più vi esercitate e più facilmente potrete avere sentimenti di calma e relax........ 'a portata di mano'.


Per approfondire:
<table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__cosi-calmo-il-mio-bambino-rankl-christine-libro.php?pn=1002" title="Così Calmo il Mio Bambino " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/c/cosi-calmo-il-mio-bambino-libro-72138.jpg" width="122" height="160" alt="Così Calmo il Mio Bambino " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Christine Rankl" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_christine-rankl.php?pn=1002">Christine Rankl</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__cosi-calmo-il-mio-bambino-rankl-christine-libro.php?pn=1002" title="Così Calmo il Mio Bambino " style="font-weight:bold">Così Calmo il Mio Bambino </a></div><div>Risposte equilibrate al pianto dei neonati</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_feltrinelli.php?pn=1002" title="Feltrinelli" >Feltrinelli</a></div><img src="http://www.macrolibrarsi.org/img/rating_5.gif" alt="Voto medio su 1 recensioni: Da non perdere" ><div>&euro; 8</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__cosi-calmo-il-mio-bambino-rankl-christine-libro.php?pn=1002" title="Così Calmo il Mio Bambino "><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__verso-l-infinito-ma-con-calma.php?pn=1002" title="Verso l'Infinito ma con Calma" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/v/verso-l-infinito-ma-con-calma_40367.jpg" width="122" height="160" alt="Verso l'Infinito ma con Calma" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Roberto Zanasi" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_roberto-zanasi.php?pn=1002">Roberto Zanasi</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__verso-l-infinito-ma-con-calma.php?pn=1002" title="Verso l'Infinito ma con Calma" style="font-weight:bold">Verso l'Infinito ma con Calma</a></div><div>Un dialogo su matematica, insiemi e numeri</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_scienza-express.php?pn=1002" title="Scienza Express" >Scienza Express</a></div><div>&euro; 12</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__verso-l-infinito-ma-con-calma.php?pn=1002" title="Verso l'Infinito ma con Calma"><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/musica/__ama-e-calma-il-tuo-cuore-cd.php?pn=1002" title="Ama e Calma il tuo Cuore " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/a/ama-e-calma-il-tuo-cuore-cd_26186.jpg" width="122" height="160" alt="Ama e Calma il tuo Cuore " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Giuliano Guerra" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_giuliano_guerra.php?pn=1002">Giuliano Guerra</a>, <a target="_blank" class="autore" title="Capitanata" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_capitanata.php?pn=1002">Capitanata</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/musica/__ama-e-calma-il-tuo-cuore-cd.php?pn=1002" title="Ama e Calma il tuo Cuore " style="font-weight:bold">Ama e Calma il tuo Cuore </a></div><div>Versione nuova</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/multimediale/_capitanart.php?pn=1002" title="CapitanArt" >CapitanArt</a></div><div>&euro; 18.5</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/musica/__ama-e-calma-il-tuo-cuore-cd.php?pn=1002" title="Ama e Calma il tuo Cuore "><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__10-tecniche-per-ottenere-forza-calma-lucidita-attraverso-il-respiro.php?pn=1002" title="10 Tecniche per Ottenere Forza Calma Lucidità Attraverso il Respiro" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/1/10-tecniche-per-ottenere-forza-calma-lucidita-attraverso-il-respiro_47460.jpg" width="122" height="160" alt="10 Tecniche per Ottenere Forza Calma Lucidità Attraverso il Respiro" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Nicoletta Ferroni" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_nicoletta_ferroni.php?pn=1002">Nicoletta Ferroni</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__10-tecniche-per-ottenere-forza-calma-lucidita-attraverso-il-respiro.php?pn=1002" title="10 Tecniche per Ottenere Forza Calma Lucidità Attraverso il Respiro" style="font-weight:bold">10 Tecniche per Ottenere Forza Calma Lucidità Attraverso il Respiro</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_edizioni_si-studi_interiori.php?pn=1002" title="Edizioni S&igrave; - Studi Interiori" >Edizioni S&igrave; - Studi Interiori</a></div><img src="http://www.macrolibrarsi.org/img/rating_3.gif" alt="Voto medio su 1 recensioni: Sufficiente" ><div>&euro; 7.5</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__10-tecniche-per-ottenere-forza-calma-lucidita-attraverso-il-respiro.php?pn=1002" title="10 Tecniche per Ottenere Forza Calma Lucidità Attraverso il Respiro"><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__calma-empatia-e-visione-profonda.php?pn=1002" title="Calma Empatia e Visione Profonda" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/c/calma-empatia-e-visione-profonda_51807.jpg" width="122" height="160" alt="Calma Empatia e Visione Profonda" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Yongey Mingyur Rinpoche" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_yongey_mingyur_rinpoche.php?pn=1002">Yongey Mingyur Rinpoche</a>, <a target="_blank" class="autore" title="Eric Swanson" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_eric-swanson.php?pn=1002">Eric Swanson</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__calma-empatia-e-visione-profonda.php?pn=1002" title="Calma Empatia e Visione Profonda" style="font-weight:bold">Calma Empatia e Visione Profonda</a></div><div>Tre pratiche per scoprire la gioia e la saggezza della mente</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_astrolabio_ubaldini_edizioni.php?pn=1002" title="Astrolabio Ubaldini Edizioni" >Astrolabio Ubaldini Edizioni</a></div><div>&euro; 20</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__calma-empatia-e-visione-profonda.php?pn=1002" title="Calma Empatia e Visione Profonda"><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__ipnosi-calma-la-tua-mente-cd-charlie-fantechi.php?pn=1002" title="Ipnosi - Calma la Tua Mente " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/i/ipnosi-calma-la-tua-mente-cd_30617.jpg" width="122" height="160" alt="Ipnosi - Calma la Tua Mente " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Charlie Fantechi" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_charlie-fantechi.php?pn=1002">Charlie Fantechi</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__ipnosi-calma-la-tua-mente-cd-charlie-fantechi.php?pn=1002" title="Ipnosi - Calma la Tua Mente " style="font-weight:bold">Ipnosi - Calma la Tua Mente </a></div><div>Versione nuova</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_edizioni_dialogika.php?pn=1002" title="Edizioni Dialogika" >Edizioni Dialogika</a></div><div>&euro; 12</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__ipnosi-calma-la-tua-mente-cd-charlie-fantechi.php?pn=1002" title="Ipnosi - Calma la Tua Mente "><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-tempesta-prima-della-calma-libro.php?pn=1002" title="La Tempesta Prima della Calma " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/l/la-tempesta-prima-della-calma-libro_52792.jpg" width="122" height="160" alt="La Tempesta Prima della Calma " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Neale Donald Walsch" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_neale_donald_walsch.php?pn=1002">Neale Donald Walsch</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-tempesta-prima-della-calma-libro.php?pn=1002" title="La Tempesta Prima della Calma " style="font-weight:bold">La Tempesta Prima della Calma </a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_sperling_kupfer_editori.php?pn=1002" title="Sperling &amp; Kupfer Editori" >Sperling &amp; Kupfer Editori</a></div><img src="http://www.macrolibrarsi.org/img/rating_3.gif" alt="Voto medio su 2 recensioni: Sufficiente" ><div>&euro; 17.5</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-tempesta-prima-della-calma-libro.php?pn=1002" title="La Tempesta Prima della Calma "><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la_calma.php?pn=1002" title="La Calma" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/c/calma-oscar.jpg" width="122" height="160" alt="La Calma" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Chuang-Tzu" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_chuang-tzu.php?pn=1002">Chuang-Tzu</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la_calma.php?pn=1002" title="La Calma" style="font-weight:bold">La Calma</a></div><div>"La quiete del saggio non è semplice inerzia: egli è quieto perché accoglie tutti."</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_oscar_mondadori.php?pn=1002" title="Oscar Mondadori" >Oscar Mondadori</a></div><div>&euro; 8</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la_calma.php?pn=1002" title="La Calma"><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-libro-della-calma-libro.php?pn=1002" title="Il Libro della Calma " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/i/il-libro-della-calma-libro-85778.jpg" width="122" height="160" alt="Il Libro della Calma " /></a></td><td><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-libro-della-calma-libro.php?pn=1002" title="Il Libro della Calma " style="font-weight:bold">Il Libro della Calma </a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_liberamente-editore.php?pn=1002" title="Liberamente Editore" >Liberamente Editore</a></div><div>&euro; 4.9</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-libro-della-calma-libro.php?pn=1002" title="Il Libro della Calma "><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-calma-mentale-libro.php?pn=1002" title="La Calma Mentale" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/l/la-calma-mentale_45410.jpg" width="122" height="160" alt="La Calma Mentale" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Laura Boggio Gilot" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_laura_boggio_gilot.php?pn=1002">Laura Boggio Gilot</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-calma-mentale-libro.php?pn=1002" title="La Calma Mentale" style="font-weight:bold">La Calma Mentale</a></div><div>Versione nuova</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_aipt_edizioni.php?pn=1002" title="Satya - Edizioni Aipt" >Satya - Edizioni Aipt</a></div><div>&euro; 16</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-calma-mentale-libro.php?pn=1002" title="La Calma Mentale"><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-calma-in-tasca-libro.php?pn=1002" title="La Calma in Tasca " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/l/la-calma-in-tasca-libro-82360.jpg" width="122" height="160" alt="La Calma in Tasca " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Srinivasan S. Pillay" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_srinivasan-s-pillay.php?pn=1002">Srinivasan S. Pillay</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-calma-in-tasca-libro.php?pn=1002" title="La Calma in Tasca " style="font-weight:bold">La Calma in Tasca </a></div><div>Un metodo rivoluzionario per ritrovare la serenità e imparare a essere felici</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_newton_compton_editori.php?pn=1002" title="Newton &amp; Compton Editori" >Newton &amp; Compton Editori</a></div><div>&euro; 5</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-calma-in-tasca-libro.php?pn=1002" title="La Calma in Tasca "><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__111-trucchi-per-farsi-ubbidire-senza-perdere-la-calma-libro.php?pn=1002" title="111 Trucchi per Farsi Ubbidire senza Perdere la Calma " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/1/111-trucchi-per-farsi-ubbidire-senza-perdere-la-calma-libro-61476.jpg" width="122" height="160" alt="111 Trucchi per Farsi Ubbidire senza Perdere la Calma " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Isabelle Leclerc" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_isabelle-leclerc.php?pn=1002">Isabelle Leclerc</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__111-trucchi-per-farsi-ubbidire-senza-perdere-la-calma-libro.php?pn=1002" title="111 Trucchi per Farsi Ubbidire senza Perdere la Calma " style="font-weight:bold">111 Trucchi per Farsi Ubbidire senza Perdere la Calma </a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_red_edizioni.php?pn=1002" title="Red Edizioni" >Red Edizioni</a></div><img src="http://www.macrolibrarsi.org/img/rating_3.gif" alt="Voto medio su 1 recensioni: Sufficiente" ><div>&euro; 12</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__111-trucchi-per-farsi-ubbidire-senza-perdere-la-calma-libro.php?pn=1002" title="111 Trucchi per Farsi Ubbidire senza Perdere la Calma "><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/video/__calma-concentrazione_videocorso_dvd.php?pn=1002" title="Calma e Concentrazione (Videocorso DVD)" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/c/calma-concentrazione.jpg" width="122" height="160" alt="Calma e Concentrazione (Videocorso DVD)" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Francesco Martelli" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_francesco_martelli.php?pn=1002">Francesco Martelli</a>, <a target="_blank" class="autore" title="Andrea Capellari" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_andrea_capellari.php?pn=1002">Andrea Capellari</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/video/__calma-concentrazione_videocorso_dvd.php?pn=1002" title="Calma e Concentrazione (Videocorso DVD)" style="font-weight:bold">Calma e Concentrazione (Videocorso DVD)</a></div><div>Come ottenere chiarezza e lucidità mentale</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_my_life.php?pn=1002" title="My Life Edizioni" >My Life Edizioni</a></div><div>&euro; 19.7</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/video/__calma-concentrazione_videocorso_dvd.php?pn=1002" title="Calma e Concentrazione (Videocorso DVD)"><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__calma-la-mente.php?pn=1002" title="Calma la Mente!" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/c/calma-mente.jpg" width="122" height="160" alt="Calma la Mente!" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Robert Ellwood" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_robert-ellwood.php?pn=1002">Robert Ellwood</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__calma-la-mente.php?pn=1002" title="Calma la Mente!" style="font-weight:bold">Calma la Mente!</a></div><div>Meditazione per tutti</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_bis_edizioni.php?pn=1002" title="BIS Edizioni" >BIS Edizioni</a></div><img src="http://www.macrolibrarsi.org/img/rating_4.gif" alt="Voto medio su 1 recensioni: Buono" ><div>&euro; 8</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__calma-la-mente.php?pn=1002" title="Calma la Mente!"><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__yogi-tea-calma-interiore-relax.php?pn=1002" title="Yogi Tea - Calma Interiore Relax" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/y/yogi-tea-calma-interiore-relax-60996.jpg" width="122" height="160" alt="Yogi Tea - Calma Interiore Relax" /></a></td><td><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__yogi-tea-calma-interiore-relax.php?pn=1002" title="Yogi Tea - Calma Interiore Relax" style="font-weight:bold">Yogi Tea - Calma Interiore Relax</a></div><div>Biologico tiglio, camomilla, rosa canina</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/marche/_yogi-tea.php?pn=1002" title="Yogi Tea" >Yogi Tea</a></div><img src="http://www.macrolibrarsi.org/img/rating_5.gif" alt="Voto medio su 16 recensioni: Da non perdere" ><div>&euro; 3.98</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__yogi-tea-calma-interiore-relax.php?pn=1002" title="Yogi Tea - Calma Interiore Relax"><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__animaglietta-farfalla-blu-taglia-x-calma-e-leggerezza.php?pn=1002" title="Animaglietta Farfalla Blu - Calma e Leggerezza" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/a/animaglietta-farfalla-blu-calma-e-leggerezza-61145.jpg" width="122" height="160" alt="Animaglietta Farfalla Blu - Calma e Leggerezza" /></a></td><td><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__animaglietta-farfalla-blu-taglia-x-calma-e-leggerezza.php?pn=1002" title="Animaglietta Farfalla Blu - Calma e Leggerezza" style="font-weight:bold">Animaglietta Farfalla Blu - Calma e Leggerezza</a></div><div>Taglia X</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/marche/_beijaflor.php?pn=1002" title="Beijaflor" >Beijaflor</a></div><div>&euro; 69</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/prodotti/__animaglietta-farfalla-blu-taglia-x-calma-e-leggerezza.php?pn=1002" title="Animaglietta Farfalla Blu - Calma e Leggerezza"><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-chimica-della-calma-libro.php?pn=1002" title="La Chimica della Calma " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/l/la-chimica-della-calma-smettere-di-preoccuparsi-e-cominciare-a-vivere-pienamente-libro-64162.jpg" width="122" height="160" alt="La Chimica della Calma " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Henry Emmons" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_henry-emmons.php?pn=1002">Henry Emmons</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-chimica-della-calma-libro.php?pn=1002" title="La Chimica della Calma " style="font-weight:bold">La Chimica della Calma </a></div><div>Smettere di Preoccuparsi e Cominciare a Vivere Pienamente</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_edizioni_mediterranee.php?pn=1002" title="Edizioni Mediterranee" >Edizioni Mediterranee</a></div><img src="http://www.macrolibrarsi.org/img/rating_5.gif" alt="Voto medio su 2 recensioni: Da non perdere" ><div>&euro; 19.5</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__la-chimica-della-calma-libro.php?pn=1002" title="La Chimica della Calma "><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__ed-e-subito-calma-libro.php?pn=1002" title="...ed è subito Calma " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/e/ed-e-subito-calma-libro-71457.jpg" width="122" height="160" alt="...ed è subito Calma " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Enrica Des Dorides" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_enrica-des-dorides.php?pn=1002">Enrica Des Dorides</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__ed-e-subito-calma-libro.php?pn=1002" title="...ed è subito Calma " style="font-weight:bold">...ed è subito Calma </a></div><div>Il metodo IPNOMIND® per riequilibrare il proprio stato energetico, emotivo e relazionale</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_edizioni_tecniche_nuove.php?pn=1002" title="Tecniche Nuove Edizioni" >Tecniche Nuove Edizioni</a></div><img src="http://www.macrolibrarsi.org/img/rating_4.gif" alt="Voto medio su 3 recensioni: Buono" ><div>&euro; 19.9</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__ed-e-subito-calma-libro.php?pn=1002" title="...ed è subito Calma "><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__i-segreti-della-mente-calma-libro.php?pn=1002" title="I Segreti della Mente Calma " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="http://www.macrolibrarsi.org/proxy/data/cop/_big/i/i-segreti-della-mente-calma-libro-85721-85721.jpg" width="122" height="160" alt="I Segreti della Mente Calma " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Matthieu Ricard" href="http://www.macrolibrarsi.it/autori/_matthieu_ricard.php?pn=1002">Matthieu Ricard</a></div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__i-segreti-della-mente-calma-libro.php?pn=1002" title="I Segreti della Mente Calma " style="font-weight:bold">I Segreti della Mente Calma </a></div><div>L'arte della meditazione per Apprendere, Pensare, Risolvere</div><div><a target="_blank" href="http://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_sperling_kupfer_editori.php?pn=1002" title="Sperling &amp; Kupfer Editori" >Sperling &amp; Kupfer Editori</a></div><div>&euro; 12.9</div><div><a href="http://www.macrolibrarsi.it/libri/__i-segreti-della-mente-calma-libro.php?pn=1002" title="I Segreti della Mente Calma "><img style="border:0" src="http://www.macrolibrarsi.org/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px">