5 cose da non fare se scopri che il tuo partner ti sta tradendo

5 cose da non fare

se scopri che il tuo partner

 ti sta tradendo

Il modo in cui le persone gestiscono la scoperta del tradimento del loro partner, predice quanto tempo ci metteranno a riprendersi da un tale tradimento, indipendentemente dal fatto che si riconcilino o meno.

Ecco 5 cose da non fare se scopri che il tuo partner ti sta tradendo:

1. Non fatevi prendere dal panico .

Quando percepiamo il pericolo o una minaccia, i nostri corpi rilasciano gli ormoni dello stress e l'adrenalina in eccesso , essenzialmente mettendoci in uno stato iper-vigile e pronto all'azione.
Quello che dobbiamo davvero fare, però, è prendere una pausa.
Pausa invece di cedere al panico e buttare i vestiti del tuo partner sul cortile sottostante, o dare un acconto per una nuova casa.
Regalati del tempo e stai calmo e tranquillo  affinché le sostanze chimiche seguano il loro corso attraverso il sistema nervoso.
Nessuno in stato di panico, e intendo nessuno, prende decisioni nel suo migliore interesse.
Hai bisogno solo di una calma sufficiente per tornare chimicamente stabile in modo da poter iniziare a pensare al modo migliore per gestire la situazione.

2. Non smettere di prenderti cura di te stesso. 

Lo shock di scoprire una relazione può farti desiderare di alzare le coperte e nasconderti dal mondo. Il problema con questo approccio è che smetti di prenderti cura di te stesso e non riesci a darti ciò che hai bisogno per guarire.
Fai come se avessi l'influenza e la febbre: sii gentile con te stesso.
Compra zuppe e cibi facili o salutari e assicurati di bere abbastanza acqua.
Cerca di riposare, anche se non riesci a dormire .
Ogni giorno, esci e cammina, o siedi su una panchina nel tuo giardino per riflettere e sentire il sole sul tuo viso.
Ricorda a te stesso che è il tuo partner tradire non è una dichiarazione su chi sei o quanto vali come essere umano.

3. Non urlarlo al mondo intero.

Il panico di scoprire un tradimento costringe molti a dire immediatamente al mondo come sono stati maltrattati.
Hai bisogno di sostegno, ma resisti all'impulso immediato di dire a tua madre, ai tuoi colleghi e ai tuoi vicini.
Quando avrai tempo per elaborare ciò che sta accadendo nella tua relazione, potresti pentirti di averlo condiviso troppo presto.
Molte coppie si riprendono dagli imbrogli o dagli affari - a volte persino continuano ad avere relazioni più forti come risultato.
Non vuoi sentire di aver condiviso dettagli intimi con persone con cui normalmente non saresti così intimo.
Meglio in queste circostanze scegliere uno o due amici fedeli e fidati da usare come cassa armonica. Aspetta di dirlo agli altri finché non hai determinato da te come desideri procedere.

4. Non correre in tribunale.

Se sei sposato, l'impulso a presentare immediatamente il divorzio può essere uno dei più difficili da resistere dopo aver scoperto che un coniuge sta tradendo.
Ma i tribunali non stanno andando da nessuna parte; ci sarà tempo per tutto questo.
Puoi prolungare il dolore se ti affretti ad agire prima di aver elaborato emotivamente quello che sta succedendo e quello che è successo nella tua relazione.
Il divorzio non è una soluzione immediata per i tuoi sentimenti dolorosi e complicati; infatti, spesso le rende ancora più complicate.

5. Non inseguire. 

Resistere all'impulso di capire, analizzare e controllare la persona con cui il tuo partner sta tradendo. Non utilizzare Facebook e i social media per perseguitare l'amante del tuo partner.
Tutto quello che stai facendo è darti sempre più materiale da cui essere travolto.
Hai abbastanza da risolvere; non ti serve l'immagine dell'amante del tuo partner che turbina nel tuo cervello sopra a tutto il resto.
Inoltre, la persona con cui il tuo partner sta tradendo non è il problema.
Il problema è il tuo partner e il fatto che lui o lei è stato disonesto con te.

Per approfondire:
<table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__s-o-s-cuori-infranti-gianna-schelotto-libro.php?pn=1002" title="S.O.S. Cuori Infranti" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/s/s-o-s-cuori-infranti-libro-80066.jpg" width="122" height="160" alt="S.O.S. Cuori Infranti" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Gianna Schelotto" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_gianna_schelotto.php?pn=1002">Gianna Schelotto</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__s-o-s-cuori-infranti-gianna-schelotto-libro.php?pn=1002" title="S.O.S. Cuori Infranti" style="font-weight:bold">S.O.S. Cuori Infranti</a></div><div>Guarire il mal d'amore</div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_oscar_mondadori.php?pn=1002" title="Oscar Mondadori" >Oscar Mondadori</a></div><div>&euro; 9,00</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__s-o-s-cuori-infranti-gianna-schelotto-libro.php?pn=1002" title="S.O.S. Cuori Infranti"><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__cosa-fan-tutti-libro.php?pn=1002" title="Così Fan Tutti" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/c/cosi-fan-tutti-155924.jpg" width="122" height="160" alt="Così Fan Tutti" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Esther Perel" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_esther_perel.php?pn=1002">Esther Perel</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__cosa-fan-tutti-libro.php?pn=1002" title="Così Fan Tutti" style="font-weight:bold">Così Fan Tutti</a></div><div>Ripensare l'infedeltà</div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_solferino.php?pn=1002" title="Solferino" >Solferino</a></div><div>&euro; 19,00</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__cosa-fan-tutti-libro.php?pn=1002" title="Così Fan Tutti"><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__1000-modi-per-tradire-la-moglie-libro.php?pn=1002" title="1000 Modi per... Tradire la Moglie" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/1/1000-modi-per-tradire-la-moglie-165269.jpg" width="122" height="160" alt="1000 Modi per... Tradire la Moglie" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Julian Marie Renaud" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_julian-marie-renaud.php?pn=1002">Julian Marie Renaud</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__1000-modi-per-tradire-la-moglie-libro.php?pn=1002" title="1000 Modi per... Tradire la Moglie" style="font-weight:bold">1000 Modi per... Tradire la Moglie</a></div><div>Ma volendo anche il marito! - Una guida all'adulterio senza pentimenti</div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_edicart.php?pn=1002" title="Edicart" >Edicart</a></div><div>&euro; 9,90</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__1000-modi-per-tradire-la-moglie-libro.php?pn=1002" title="1000 Modi per... Tradire la Moglie"><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__amori-infedeli-pasini-willy-libro.php?pn=1002" title="Amori Infedeli " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/a/amori-infedeli-libro-65125.jpg" width="122" height="160" alt="Amori Infedeli " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Willy Pasini" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_willy_pasini.php?pn=1002">Willy Pasini</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__amori-infedeli-pasini-willy-libro.php?pn=1002" title="Amori Infedeli " style="font-weight:bold">Amori Infedeli </a></div><div>Psicologia del tradimento</div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_oscar_mondadori.php?pn=1002" title="Oscar Mondadori" >Oscar Mondadori</a></div><div>&euro; 9,50</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__amori-infedeli-pasini-willy-libro.php?pn=1002" title="Amori Infedeli "><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__infedelta-libro.php?pn=1002" title="Infedeltà" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/i/infedelta-104617.jpg" width="122" height="160" alt="Infedeltà" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Maria Cristina Strocchi" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_maria_cristina_strocchi.php?pn=1002">Maria Cristina Strocchi</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__infedelta-libro.php?pn=1002" title="Infedeltà" style="font-weight:bold">Infedeltà</a></div><div>Cause e rimedi</div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_anima_edizioni.php?pn=1002" title="Anima Edizioni" >Anima Edizioni</a></div><div>&euro; 10,00</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__infedelta-libro.php?pn=1002" title="Infedeltà"><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__le-5-ferite-e-come-guarirle-libro.php?pn=1002" title="Le 5 Ferite e Come Guarirle" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/5/5-ferite-come-guarirle.jpg" width="122" height="160" alt="Le 5 Ferite e Come Guarirle" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Lise Bourbeau" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_lise_bourbeau.php?pn=1002">Lise Bourbeau</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__le-5-ferite-e-come-guarirle-libro.php?pn=1002" title="Le 5 Ferite e Come Guarirle" style="font-weight:bold">Le 5 Ferite e Come Guarirle</a></div><div>Versione nuova</div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_edizioni_amrita.php?pn=1002" title="Amrita" >Amrita</a></div><div>&euro; 12,00</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__le-5-ferite-e-come-guarirle-libro.php?pn=1002" title="Le 5 Ferite e Come Guarirle"><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__amore-fedelta-bugie-e-tradimento-libro.php?pn=1002" title="Amore, fedeltà, bugie e tradimento " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/l/l-inganno-del-cuore-libro-73248.jpg" width="122" height="160" alt="Amore, fedeltà, bugie e tradimento " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Katie Figes" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_katie-figes.php?pn=1002">Katie Figes</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__amore-fedelta-bugie-e-tradimento-libro.php?pn=1002" title="Amore, fedeltà, bugie e tradimento " style="font-weight:bold">Amore, fedeltà, bugie e tradimento </a></div><div>Come vivere bene le relazioni e sopravvivere a crisi e rotture</div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_punto_dincontro.php?pn=1002" title="Punto d&#039;Incontro" >Punto d&#039;Incontro</a></div><div>&euro; 12,90</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__amore-fedelta-bugie-e-tradimento-libro.php?pn=1002" title="Amore, fedeltà, bugie e tradimento "><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-tradimento-preventivo-libro.php?pn=1002" title="Il Tradimento Preventivo " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/i/il-tradimento-preventivo-libro_54269.jpg" width="122" height="160" alt="Il Tradimento Preventivo " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Paolo Zagari" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_paolo-zagari.php?pn=1002">Paolo Zagari</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-tradimento-preventivo-libro.php?pn=1002" title="Il Tradimento Preventivo " style="font-weight:bold">Il Tradimento Preventivo </a></div><div>Manuale Pratico Per Amare</div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_fazi-editore.php?pn=1002" title="Fazi Editore" >Fazi Editore</a></div><div>&euro; 10,00</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__il-tradimento-preventivo-libro.php?pn=1002" title="Il Tradimento Preventivo "><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/video/__tradimento-rancore-perdono-dvd.php?pn=1002" title="Tradimento Rancore Perdono" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/t/tradimento-rancore-perdono-dvd_33163.jpg" width="122" height="160" alt="Tradimento Rancore Perdono" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Marco Ferrini (Matsyavatara Das)" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_marco-ferrini-matsyavatara-das.php?pn=1002">Marco Ferrini (Matsyavatara Das)</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/video/__tradimento-rancore-perdono-dvd.php?pn=1002" title="Tradimento Rancore Perdono" style="font-weight:bold">Tradimento Rancore Perdono</a></div><div>Conferenza 11 ottobre 2008</div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/multimediale/_centro_studi_bhaktivedanta.php?pn=1002" title="Centro Studi Bhaktivedanta" >Centro Studi Bhaktivedanta</a></div><div>&euro; 24,00</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/video/__tradimento-rancore-perdono-dvd.php?pn=1002" title="Tradimento Rancore Perdono"><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__tradimento_rancore_perdono.php?pn=1002" title="Tradimento Rancore Perdono" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/t/tradimento-rancore-perdono.jpg" width="122" height="160" alt="Tradimento Rancore Perdono" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Marco Ferrini (Matsyavatara Das)" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_marco-ferrini-matsyavatara-das.php?pn=1002">Marco Ferrini (Matsyavatara Das)</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__tradimento_rancore_perdono.php?pn=1002" title="Tradimento Rancore Perdono" style="font-weight:bold">Tradimento Rancore Perdono</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/multimediale/_centro_studi_bhaktivedanta.php?pn=1002" title="Centro Studi Bhaktivedanta" >Centro Studi Bhaktivedanta</a></div><div>&euro; 10,00</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__tradimento_rancore_perdono.php?pn=1002" title="Tradimento Rancore Perdono"><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__seduzione-e-tradimento-libro.php?pn=1002" title="Seduzione e Tradimento" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/s/seduzione-e-tradimento-165007.jpg" width="122" height="160" alt="Seduzione e Tradimento" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Mirella Baldassarre" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_mirella-baldassarre.php?pn=1002">Mirella Baldassarre</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__seduzione-e-tradimento-libro.php?pn=1002" title="Seduzione e Tradimento" style="font-weight:bold">Seduzione e Tradimento</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_alpes-italia.php?pn=1002" title="Alpes Italia" >Alpes Italia</a></div><div>&euro; 13,00</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__seduzione-e-tradimento-libro.php?pn=1002" title="Seduzione e Tradimento"><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__sos-tradimento-libro.php?pn=1002" title="Sos Tradimento" ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/s/sos-tradimento-163797.jpg" width="122" height="160" alt="Sos Tradimento" /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Giorgia Cozza" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_giorgia-cozza.php?pn=1002">Giorgia Cozza</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__sos-tradimento-libro.php?pn=1002" title="Sos Tradimento" style="font-weight:bold">Sos Tradimento</a></div><div>Consigli seri e semiseri per sopravvivere felicemente all'infedeltà</div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_ultra.php?pn=1002" title="Ultra" >Ultra</a></div><div>&euro; 9,90</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__sos-tradimento-libro.php?pn=1002" title="Sos Tradimento"><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px"><table cellpadding="3" style="margin-bottom:15px"><tr><td align="center" valign="top" width="140"><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__tradimenti-libro.php?pn=1002" title="Tradimenti " ><img style="border:0; vertical-align: top" src="https://www.macrolibrarsi.it/data/cop/_big/t/tradimenti-libro-66968.jpg" width="122" height="160" alt="Tradimenti " /></a></td><td><div><a target="_blank" class="autore" title="Gabriella Turnaturi" href="https://www.macrolibrarsi.it/autori/_gabriella-turnaturi.php?pn=1002">Gabriella Turnaturi</a></div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__tradimenti-libro.php?pn=1002" title="Tradimenti " style="font-weight:bold">Tradimenti </a></div><div>L'imprevedibilità nelle relazioni umane</div><div><a target="_blank" href="https://www.macrolibrarsi.it/edizioni/_feltrinelli.php?pn=1002" title="Feltrinelli" >Feltrinelli</a></div><div>&euro; 7,50</div><div><a href="https://www.macrolibrarsi.it/libri/__tradimenti-libro.php?pn=1002" title="Tradimenti "><img style="border:0" src="https://www.macrolibrarsi.it/img/carrello.gif" /></a></div></td></tr></table><hr style="margin-bottom:15px">